黃豆會降低血壓和膽固醇

在一項對停經後女性的研究顯示，每天半杯黃豆可以降低血壓。
選用黃豆是因容易取得，且最少處理過程，很方便，如豆奶或是豆腐，都是很好的黃豆食品。
Soy nuts reduce blood pressure and cholesterol